Erschöpfung, innere Unruhe oder nachlassende Belastbarkeit haben oft komplexe Ursachen. Viele Betroffene spüren, dass etwas nicht stimmt – erhalten aber keine klare medizinische Orientierung. Balance macht Dein Erleben verständlich und messbar, damit Du fundiert entscheiden kannst, was Deinem Körper jetzt wirklich hilft.
Du fühlst Dich erschöpft, innerlich unruhig oder wie aus dem Takt – und hast das Gefühl, dass Dir bisher niemand wirklich erklären konnte, was in Deinem Körper passiert und wie kritisch Deine Situation medizinisch einzuordnen ist?
Balance ist für Menschen, die klare Orientierung suchen, bevor Symptome sich verstärken – und die nicht länger im Unklaren bleiben möchten.
Typische Situationen sind:
Abgrenzung: Balance ist kein Selbstoptimierungsprogramm und keine punktuelle Intervention. Es ist ein strukturierter, fachlich fundierter Prozess, der Einordnung, Stabilisierung und Entscheidungsfähigkeit verbindet – damit Du Deine Gesundheit bewusst, informiert und medizinisch fundiert stabilisieren und weiterentwickeln kannst.
Zur medizinischen Einordnung nutzt Balance ausgewählte biologische Marker, um objektiv zu erfassen, wie stark Dein Körper belastet ist, wie gut er regeneriert und wie seine Regulationssysteme aktuell arbeiten.
Entscheidend ist nicht der einzelne Wert, sondern die fachliche Einordnung im Gesamtzusammenhang. So entsteht keine Momentaufnahme, sondern eine fundierte Grundlage für medizinisch sinnvolle nächste Schritte.
Zur Einordnung werden unter anderem betrachtet:
Diese Marker werden nicht isoliert interpretiert, sondern medizinisch im Gesamtbild eingeordnet. So wird sichtbar, wie kritisch die Situation ist und wo realistischer Handlungsbedarf besteht.
Balance übersetzt Dein Empfinden in eine medizinisch fundierte Entscheidungsgrundlage. So kannst Du gezielt und realistisch entscheiden, was Dein Körper jetzt braucht – statt weiter zu rätseln oder auszuprobieren.
Balance folgt einer klar strukturierten Vorgehensweise, die Orientierung vor Intervention stellt. Jede Phase schafft eine fundierte Entscheidungsgrundlage, bevor der nächste Schritt erfolgt – damit Du nicht ausprobierst, sondern gezielt vorgehst.
Deine Situation verstehen und medizinisch einordnen.
Ergebnis: Klarheit, was Dein Körper jetzt braucht und wie sinnvoll vorzugehen ist.
Wir klären gemeinsam Deine aktuelle Situation, Deine zentralen Fragen und möglichen nächsten Schritte.
Objektive medizinische Einordnung Deiner Belastung als Analyse-Baustein der Balance-Methodik.
Ergebnis: Fundierte Entscheidungsgrundlage statt Vermutungen.
Objektive Erfassung zentraler Stress- und Regulationsmarker wie Stresshormone, HRV und Neurotransmitter und medizinische Einordnung im Gesamtzusammenhang – damit aus Messwerten eine fundierte Entscheidungsgrundlage entsteht.
Gezielt unterstützen, was Deinem Körper jetzt hilft.
Ergebnis: Realistische Stabilisierung statt Aktionismus.
Auf Basis der Ergebnisse leiten wir individuelle Massnahmen ab, z. B. Supplements, Biofeedback, Coaching oder therapeutische Interventionen.
Veränderung im Alltag verankern – persönlich begleitet.
Ergebnis: Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Effekte.
In individuellen Sessions begleiten Dich Ärzt:Innen, Therapeut:Innen oder Coaches bei der Integration in Deinen Alltag.
Je früher Du weisst, wo und wie Dein Körper belastet ist, desto gezielter kannst Du Deine Energie einsetzen:
Du musst das nicht allein einordnen. Aber Du kannst die Richtung bewusst mitbestimmen.
«Ich war erstaunt, wie genau der Stresstest meine innere und äussere Situation erfasst und mich handlungsfähig macht.» — Lehrperson, Primarschule Oberwil
Balance wird von einem fachübergreifenden Team aus Ärzt:Innen, Psychotherapeut:Innen und Coaches getragen, das medizinische Präzision mit persönlicher Begleitung verbindet – abgestimmt, interdisziplinär und transparent.
Klare Rollen und Zuständigkeiten stellen sicher, dass jede Phase medizinisch verantwortet, fachlich fundiert und qualitätsgesichert erfolgt.
Die Methodik wird durch die Heart-Based Medicine Foundation wissenschaftlich begleitet, evaluiert und kontinuierlich weiterentwickelt.
Balance versteht sich als Ergänzung zu bestehenden medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen und schafft Struktur für Einordnung und Entscheidungsfindung.
Der Einstieg in Balance erfolgt bewusst persönlich und ohne Verpflichtung. In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob Balance für Dich sinnvoll ist – und welche nächsten Schritte realistisch und medizinisch fundiert sind.
Du musst Dich nicht sofort entscheiden. Aber Du kannst jetzt Klarheit gewinnen.
Balance ist ein fachlich begleitetes Angebot mit medizinischer und psychotherapeutischer Expertise, aber keine Therapie im engeren Sinn. Es ersetzt keine akute Notfallversorgung oder rein psychiatrische Behandlung – bietet aber einen strukturierten, fundierten Rahmen zur Einordnung und nachhaltigen Regulation von Stress. Die medizinische Einordnung und Verantwortung liegt stets bei qualifizierten Ärzt:Innen im Team.
Balance richtet sich an Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren.
Das hängt vom individuellen Verlauf ab. Die Orientierung und Analyse sind meist innerhalb weniger Wochen abgeschlossen – Regulation und Begleitung richten sich nach Deiner Situation.
Balance ist kein Einmal-Coaching, sondern ein mehrmonatiger, strukturierter Prozess. Die Begleitung hilft Dir, die Erkenntnisse aus dem Test im Alltag umzusetzen – mit realistischen Zielen, persönlicher Begleitung und dem Fokus auf langfristige Veränderung.
Der IST™ ist ein mehrstufiger Stresstest, der Deine individuellen Belastungsmuster sichtbar macht – körperlich, emotional und mental. Je nach Level umfasst er:
Du erhältst konkrete Empfehlungen für Deinen Alltag – keine Standardberichte, sondern individuelle Auswertung durch erfahrene Health Coaches. So kannst Du fundiert entscheiden, wie Du weiter vorgehst.
Der Online‑Fragebogen liefert Dir sofort erste Ergebnisse. Laborwerte (z. B. Hormone) werden je nach Labor innerhalb weniger Tage bereitgestellt. Im anschliessenden Coaching besprechen wir alles gemeinsam.
Ja. Eine spätere Wiederholung kann sinnvoll sein – z. B. bei veränderter Belastungssituation oder zur Verlaufskontrolle.
Ja. Der IST kann bereits bei unspezifischen Belastungszeichen oder zur Früherkennung eingesetzt werden – bevor Symptome sich stark manifestieren.
Der Integrale Stress Test™ ist ein zentrales Element der Methodik, wird jedoch individuell besprochen und eingesetzt.
Ja. Balance kann ergänzend zu einer laufenden medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung genutzt werden. Wir empfehlen, Deine Ärztin oder Deinen Therapeuten zu informieren – und stimmen uns auf Wunsch auch fachlich ab.
Wenn Du bereits in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung bist, empfehlen wir Dir, Deine Ansprechperson über das Balance-Programm zu informieren. Wir unterstützen Dich auf Wunsch auch bei der fachlichen Abstimmung.
Nein. Der Einstieg erfolgt immer über ein persönliches Erstgespräch. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Balance zu Deiner Situation passt, klären wir das dort gemeinsam.
